El mindfulness es una práctica que bebe un poco del yoga, un poco de la meditación y mucho de los ejercicios terapéuticos de respiración. El resultado es un acto que brinda a la persona la oportunidad de recargarse, retirarse y concentrarse en su interior y encontrar su fuerza mientras suprime y procesa la ansiedad, el estrés y las cosas que la agobian.
Configurar un área de atención plena
Un área de atención plena en casa es para que bloquees las distracciones y te concentres únicamente en estar en un estado meditativo.
La mayoría de nosotros no tenemos el espacio suficiente para dedicar una habitación al acto de ser consciente. Una esquina tendrá que ser suficiente. En muchos casos, un rincón será más que suficiente. Mira hacia la pared. Mantenga las cosas simples y simples. Rodéate de plantas artificiales para la atención plena y otros elementos relajantes.
Encuentre una decoración que combine con su planta
Nunca querrás meter demasiado en un espacio de atención plena. El desorden es el enemigo. Existe una variedad de accesorios y muebles de decoración del hogar que se pueden considerar para su inclusión. La naturalidad de una planta artificial es un excelente punto de partida. Haga coincidir su estética con la planta elegida.
Algunas opciones de decoración posibles incluyen alfombras de primera calidad, lámparas de iluminación o guirnaldas de luces, una almohada de meditación, una máquina de ruido blanco para bloquear el sonido exterior, una manta, un difusor de aromaterapia y una mesa o taburete pequeño.
Utilice una sola planta o árbol artificial
Algo grande en lo que concentrarse puede ayudarlo a colocar su mente en el lugar correcto durante la atención plena. Las palmeras falsas Hawaii Kwai son una buena opción si buscas algo que te aleje de tu presente y te lleve a algún lugar extranjero.
Digamos que no tienes espacio para colocar un árbol artificial. En ese caso, pruebe con una planta de mesa sobre una mesa auxiliar.
Mezclar una variedad de plantas
Si realmente amas las plantas o simplemente quieres el mejor espacio de atención plena que puedas tener, intenta mezclar una combinación de plantas artificiales de primera calidad. Las plantas artificiales producen la misma claridad y beneficios para la salud mental que sus contrapartes reales. Una variedad de vegetación y follaje puede brindarle algo en lo que concentrarse y ubicarlo en un espacio mental diferente en comparación con el resto de su hogar.
Un olivo artificial , por ejemplo, aporta mucha vida y frescura a un espacio sin dominar totalmente la estética. Úselo en forma de árbol de Navidad y debajo, pueble el espacio circundante con plantas más pequeñas y otros materiales naturales como madera y piedra.
Plantas Pequeñas Multiplataforma
Para mayor interés visual, considere colocar plantas en estantes montados o en un estante independiente de varios niveles. Colócalos en pequeños taburetes individuales. Colóquelos en el suelo en forma de semicírculo o en pares simétricos uno frente al otro.
Aunque la atención plena consiste en mirar hacia adentro, esto no significa que la decoración elegante del hogar no sea bienvenida.
Estas son sólo algunas de las formas en que se pueden combinar plantas artificiales para practicar mindfulness en casa. Artiplanto es una colección de diseñadores de plantas artificiales de primera calidad. Ven y descubre plantas artificiales exclusivas en varios estilos y tamaños, todas perfectas para un área de mindfulness.
