El estrés afecta a cada persona de manera un poco diferente. Una gran cantidad de estrés, sin importar la causa, puede convertirse en algo más. Ansiedad. La ansiedad es la forma en que los sistemas de nuestro cuerpo responden a ciertos estímulos estresantes. Su hogar, por grande o pequeño que sea, es una oportunidad para crear un entorno que pueda ayudar a mejorar los síntomas de ansiedad y minimizar el estrés.
Las plantas ayudan a la ansiedad . Las plantas reales, al igual que las plantas artificiales, pueden hacer que los espacios se sientan más cálidos y acogedores sin ser demasiado abarrotados, animados y estimulantes. Desde el aspecto de las plantas hasta cómo se sienten al tacto, es una influencia muy agradable tenerlas a tu alrededor. Si bien las plantas artificiales no son reales, incluso ellas producen el mismo tipo de efectos calmantes en la mente. Se puede argumentar que estar rodeado de la naturaleza o de representaciones de la naturaleza es una medicina para la mente.
Naturaleza = Emociones Positivas
En primer lugar, décadas de investigación respaldan la idea de que existe una conexión real entre los humanos y las plantas. Se ha demostrado que los entornos naturales tienen un efecto significativo en la promoción de emociones positivas y la disminución de los sentimientos negativos.
Las plantas suprimen el nerviosismo
Se ha demostrado que las plantas suprimen el nerviosismo y la angustia en el cuerpo. No hay estrés en las plantas, las flores y la vegetación. El simple hecho de estar rodeado de naturaleza y plantas puede reducir la presión arterial, calmar y suavizar la respuesta de lucha o huida del cuerpo y ayudar a reducir la ansiedad en cuestión de minutos.
Las plantas pueden ayudarte a recuperarte
Mucha gente usa plantas para recuperarse de situaciones estresantes, pérdidas o tragedias. Hay un elemento curativo en tener incluso una sola planta en la habitación contigo. Si no puede tener plantas reales, compre plantas artificiales premium en línea como alternativa. Verás el mismo resultado.
Tómese de 5 a 10 minutos
En un estudio, se descubrió que pasar de 5 a 10 minutos en una habitación con algunas plantas de interior hace que las personas se sientan más felices y satisfechas. No es necesario estar en una jungla o un bosque para obtener este resultado. Una simple o dos plantas es todo lo que necesitas.
Las plantas son reconstituyentes
En un jardín con plantas o con plantas de interior de primera calidad , podrás recargar energías. Hay un verdadero elemento restaurador en las plantas, con estudios que respaldan cómo ver plantas puede restaurar los recursos mentales, renovar las emociones positivas, mejorar la capacidad de prestar atención y también aumenta la productividad y la creatividad.
Llévelos a espacios cerrados
En algunos espacios tienes que estar ahí. Una oficina es un gran ejemplo. Durante la reciente pandemia, hubo un estudio que demostró que quienes tenían plantas de interior tenían menos síntomas de depresión y ansiedad que quienes no las tenían. Tenga algunas plantas con usted en los espacios que sabe que estará regularmente todos los días.
El número perfecto es 5 o más
No existe una cantidad recomendada de plantas para alguien con ansiedad. Sin embargo, la mayoría de los estudios sugieren que una planta alta a una altura de cinco pies o más, o cinco o más plantas pequeñas de mesa, se encuentra en algún lugar donde esas emociones positivas comienzan a aumentar. Realmente depende de ti lo que te hace feliz. Algunas personas están completamente satisfechas con una planta. Eso lo hace por ellos, aliviando su ansiedad y llenando la habitación de vitalidad. Realmente no hay reglas.
Si tienes problemas de ansiedad, prueba una planta falsa de Artiplanto.com . Trabaja para hacer de tu hogar un espacio contra la ansiedad y observa lo diferente que te sientes en un ambiente más natural y amigable con las plantas.
